健康体操

健康体操の3つのポイント

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ポイント1 運動×脳トレ

セコムの理学療法士が考案したオリジナル運動プログラム

  • ・イスに座って行う運動です
  • ・スタッフがしっかりサポートしますので、初めての方でも安心して取り組めます
  • ・ヨガマット上でのストレッチや、状態にあわせたプログラムもございます
  • ・脳トレの要素もあり、運動しながら脳の活性化も目指します

プログラムの様子を動画でご紹介しています▼
(別ウィンドウで起動します)

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※「健康フィットネス」とは「健康体操」の旧称です。

ポイント2 カラダ測定

体組成測定

月に1回、体組成計で測定ができます。体重や体脂肪率のほかに、体の部位ごとの筋肉量や脂肪量、推定骨量等もわかります。測定した方には測定・分析シートをお渡しします。

  • ・医療機関でも使用されている高性能な体組成計です
  • ・体の部位ごとの筋肉量や脂肪量・体脂肪率や、内脂肪レベル、推定骨量等を数値やグラフで見ることができます
  • ・定期的に測定するためお身体の状態の変化を知ることができ、健康管理に役立ちます

体力測定

  • ・定期的に体力の測定を行い、お身体の状態を体感・把握していただけます
  • ・測定には理学療法士や看護師等各専門スタッフが立ち会いますのでご安心ください(お客様の安全への配慮から、当日のご体調等によっては一部実施できない測定項目がございます)

血圧測定

  • ・毎回、運動前に必ず血圧を測定します
  • ・看護師等の専門スタッフがその日のお身体のご様子を確認し、無理なく安全に、安心してプログラムへ参加いただける環境づくりを目指しています

ポイント3 アドバイス&カウンセリング

測定結果にもとづくアドバイス

  • ・体組成や体力測定の結果にもとづき、あなた専用の評価シートを発行しています
  • ・測定値をグラフ化しているため、お身体の状態を視覚的に把握できます
  • ・評価シートをもとに、理学療法士・看護師・管理栄養士などの専門スタッフがお身体の状態をフィードバックし、カウンセリングとアドバイスを行います

看護師や管理栄養士への相談

  • ・お客様ご自身の健康面や栄養面のご相談を承ります
    ※個別相談も可能です(完全事前予約制・別途料金がかかります)
日時 月曜日 10:00~11:00
火曜日 15:30~16:30
水曜日 15:00~16:00
木曜日 9:30~10:30
金曜日 13:30~14:30
※詳細は「今月のカレンダー」をご覧ください
料金

月額4,400円(税込)

お問い合わせ

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セコムカレア千歳烏山

所在地

〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-5-9
★セコムウェルネスサービスをご利用のお客様は直接2階までお上がりください。

アクセス

~電車でお越しの方~
京王線千歳烏山駅 南口より約徒歩4分

~バスでお越しの方~
「千歳烏山駅南口」より約徒歩3分
「千歳烏山駅」より約徒歩8分

電話番号

03-5314-3950

受付時間

平日10:00~17:00
(土・日・祝日その他休館日を除く)

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